🙄Les pensées viennent et repartent, c’est normal on ne peut pas s’arrêter de penser. 🤔On peut se dire je ne peux pas faire de...

« Plus c’est agité à l’extérieur et plus ça doit être calme à l’intérieur « Trouver de + en + le calme en soi, chaque jour, la plénitude,...

[INSTANT INFIRMIERE] Ma mission de soigner, dans ce lieu de rencontres humaines et d’actes techniques, est aussi un lieu qui m’emmène...

🩺Ma première spécialité: La Sophrologie Santé ​ ​ La sophrologie est un excellent complément de prise en charge médicale des pathologies...

👉Ça ne ne va pas ton chéri ? Prends du recul. 👉Au boulot c'est dur? Prends du recul. 👉Les rapports avec ta sœur sont compliqués?...

Dans une étude, des chercheurs du Trinity College de l'Université de Dublin (Irlande) ont trouvé une utilité à l’oubli. Selon leurs...

Si comme moi le lundi est parfois synonyme de flot de pensées qu’on a envie de réduire, je vous partage une de mes techniques sophro !...

Accepter ce que l’on ne peut pas changer ! Un des points essentiels pour gérer son stress 💪 Avoir le courage de changer ce qui peut...

L’enfance est souvent une période où des difficultés font leur apparition. L’enfant se construit, il peut parfois manquer de repères et...

Chaque petit pas.. Chaque nouvelle habitude ne serait-ce que 5 minutes/jour à des bienfaits positifs sur ta santé émotionnelle et...

« La sophrologie apprend à redécouvrir le corps sous l’angle des sensations et à relâcher les tensions qui bloquent l’endormissement »,...

La sophrologie vise à retrouver l’harmonie entre le mental et le physique. Basée sur la respiration et la relaxation, cette méthode...

Développer une image plus positive de soi, c'est plutôt pas mal comme programme? Je vous propose une petite expérience lorsque vous vous...

Vous ressentez le besoin d'apaiser votre mental, vos tensions physiques, vous vous sentez stressé(e), vous souhaitez reprendre confiance...

C'est une ouverture du champs de notre attention ; on ne focalise pas sur la nature de nos pensées, ou sur ce que l'on ressent...

Nous sommes dépendants de la vitesse, aujourd'hui elle est partout : dans notre agenda, dans les réseaux sociaux, nos week-end, notre...

Parfois les choses les + simples sont celles qui nous rendent les + heureux

Il est temps de vous retrouver .. Il est grand temps de vous accorder du temps libre pour faire les choses qui vous tiennent à cœur comme...

Vous souhaitez prolonger ou retrouver les bienfaits des vacances sur votre humeur, votre vitalité et votre équilibre santé ou retrouver...

La sophrologie va au-delà de la simple recherche de détente corporelle. Elle se veut une préparation à l’action qui doit permettre, à...