Nathalie :
Comment sait-on si c’est le bon moment pour changer quelque chose dans ma vie?
Stéphanie BOIRON :
C’est une excellente question. La sophrologie est particulièrement efficace lorsque vous vous trouvez à un carrefour, hésitant entre le maintien de la situation actuelle et l’exploration d’un changement bénéfique. Par exemple, si vous envisagez d’apporter des modifications à vos habitudes liées à la santé, l’adoption d’une routine d’exercices, réduire véritablement ce stress qui vous pourrit la vie, prendre en charge vos troubles du sommeil, la sophrologie peut vous aider à clarifier vos motivations profondes pour ce changement.
Nathalie :
Donc, c’est comme si la sophrologie me guidait à travers mes propres motivations ?
Stéphanie BOIRON :
Exactement. Au lieu de vous dire quoi faire, la sophrologie vous offre un espace pour explorer vos raisons personnelles pour le changement. C’est un processus collaboratif où je vous guiderai pour que vous puissiez prendre conscience de vos avantages et inconvénients à apporter ce changement. Cela vous permettra de renforcer votre engagement authentique envers le changement.
Nathalie :
Cela semble très différent de ce à quoi je suis habituée. Plutôt que de me dire simplement de changer, vous m’aiderez à trouver mes propres motivations.
Stéphanie BOIRON :
C’est ça. Votre autonomie dans le processus décisionnel est primordiale. La sophrologie vise à renforcer cette autonomie en vous permettant d’explorer vos convictions et de prendre des décisions éclairées. Cela crée un engagement plus solide envers le changement, car il provient de vous, de vos propres motivations.
Nathalie :
Cela a beaucoup de sens. J’apprécie vraiment cette approche plus collaborative.
Stéphanie BOIRON
Je suis ravie que cela résonne avec vous. Ensemble, nous pouvons travailler avec la sophrologie pour explorer vos motivations et construire un plan de changement qui vous convienne.
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