Le Check IN en posture allongée ou assise permet de faire le point sur son activité mentale, ses émotions et les tensions douleurs ou sensations agréables du corps.
Je démarre par le check in lors de mes ateliers collectifs en ligne.
Le Check In permet de sortir du mode automatique, de s’extirper d’un trop plein de pensées, et de savoir où on en est et d’agir en conséquence en fonction de ce qu’on découvre.
Découvrir ou redécouvrir
son activité mentale, son état émotionnel, et ses sensations corporelles.
On le refait à la fin de l’atelier et là on prend conscience de la différence avec
« l’avant atelier »
et on conscientise et ancre davantage les bienfaits de celui-ci et cela nous donne aussi l’envie et le besoin de continuer à pratiquer la sophrologie .
Trop de pensées ? Fatigué(e) ? Des douleurs ? Plutôt bien ? Heureux(se) ? En colère ? Enerv(é)e ?
Tu te sens comment toi ?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Je suis Stéphanie infirmière depuis 26 ans, sophrologue et Hypnopraticienne. J’accompagne des personnes qui souhaitent agir et se libérer de leur stress pour une vie + sereine et enfin libre ! Viens chercher ici ta dose de positif et des trucs et astuces pour prendre conscience & te Li-BÉ-RER ! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #sophroentreprise #sophro #sophrologue #sophrologie #entrepreneur #entreprise #bienetreautravail #bienetre #mieuxetre #stress #burnout #burnoutprevention #confianceensoi #emotion #jeveux #go #emotions #sommeil #respiration #detente #relaxation #enfants #sophrologieenfants #sophroenfants #concentration #pause #yoga #yogafrance #developpementpersonnel #narbonne
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