Et si le mois de septembre était le mois d’une nouvelle habitude pour soi ?
Il est important de prendre soin de soi, de porter un œil bienveillant sur soi sur ses capacités sur qui nous sommes, notre image, nos ressources.
Car si nous ne le faisons pas, qui le fera à notre place ?
Il est facile de céder au pessimisme et de voir le verre à moitié vide qu'à moitié plein.
Cela est même plutôt normal notre cerveau étant attiré par le négatif !
Elargissons notre point de vue, notre cadre au-delà de nous-même sans minimiser notre point de vue.
Constatons que nous ne sommes pas seuls, reconnaissons que d'autres personnes vivent une situation identique à la nôtre.
C'est notre lot à tous.
La vie est faite de chemins de randonnées !
Il y a des sommets, des vallées, des hauts et des bas.
Prenons conscience de notre tendance naturelle à ne voir que le négatif.
Est-elle récurrente ?
Avez-vous le sentiment de vivre régulièrement où pas cette tendance ?
Y'a-il un schéma récurrent ?
Alors remarquons la Bienveillance partout où elle se trouve, nous pourrions être surpris.
Mettons en valeur toute la bienveillance qui il y a autour de nous, il est bon de voir quand elle se produit.
Se dire aujourd'hui j'ai reçu de la bienveillance de la part d'une personne, de mes enfants, il y a en fait beaucoup d'exemples dans une journée.
Une parole, un geste, un mot, un regard, une présence ..
Le positif est là, il nous entoure, quand nous sommes vraiment présents et attentifs, nous pouvons voir dans tous les petits gestes qui nous semblent anodins lointains, qu'il est bien là.
Quand nous baignons dans un contexte, nous ne voyons plus ces petits gestes.
Il n'est pas toujours facile de prendre conscience de ce que nous avons, et de tous ces gestes de bienveillance.
Cela veut donc dire que nous avons un stock énorme de bienveillance qui déborde et nous en bénéficions sans même nous en rendre compte, sans en avoir conscience.
Si nous en prenions conscience, beaucoup de choses pourraient changer.
A chaque instant, choisissons de voir ce positif et d'être nous aussi une source de positif.
Je reçois.
J'offre.
Observons...
Écoutons..
Regardons avec attention..
Sentons..
Ressentons ..
Accueillons avec un esprit ouvert avec bienveillance et douceur ce qui se présente pour nous à cet instant.
En plein présence, accueillons ce qui se passe autour de nous.
Commençons par nous-même, soyons attentif à ce qui se joue en nous.
Prenons le temps une fois par jour de ressentir et accueillir ce qui se passe en nous.
Dans notre corps.
Évoquons, pensons au positif autour de nous et remarquons-les sensations que font naître en nous ce positif.
Ou se situent elles ? Que vous dites vous ?
Prenons conscience de ce positif en nous.
Qui me suis dans ce DÉFI DE SEPTEMBRE ?
Très belle journée
Je vous envoie un grand sourire, c'est ma contribution de positif pour vous aujourd'hui
Stéphanie.
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