VOUS POUVEZ APAISER VOS PATIENTS AVEC DES TECHNIQUES DE SOPHROLOGIE

😷Soignants et soignants😷

Vous pouvez utiliser des techniques de sophrologie pour apaiser vos patients, diminuer les manifestations de leur stress, de leur anxiété lors d’un soin, en pré opératoire, en post opératoire, avant un examen médical.

Avec des exercices de respiration reconnus et pratiqués en séance de sophrologie:

En voici un exemple qui régule le système nerveux

Libère le diaphragme

Améliore l’oxygénation des cellules

Abaisse le niveau de vigilance

Emmène vers la détente physique et mentale

Réduit les pensées négatives

Calme

Diminue le taux de cortisol

Stimule la production d’endorphines

« Posez une main sur votre

poitrine et l'autre sur

votre ventre.

Inspirez profondément et

lentement par le nez en

gonflant votre ventre

Comptez 5 secondes

d'inspiration.

Expirer lentement par la

bouche comme si vous

souffliez dans une paille.

Comptez 5 secondes

d'expiration

Votre poitrine doit rester

le + possible immobile

et votre ventre doit se

soulever un maximum. »

Et toi tu utilise quoi pour apaiser le patient ?

Attention mes collègues soignants> D’autres techniques arrivent 😁

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